提起杨童舒，想必大家都很熟悉，她向来以塑造冰清玉洁的美人为主。

比如《东周列国志》《太平天国》《至尊红颜》等等，她白皙的肌肤，高冷的气质，令其成为娱乐圈中的一股清流。

在日前的某场活动中，她以素颜出镜，虽然脸上有些许皱纹，但是其颜值依旧在线。要知道她如今已经是49岁的中年女人了，还能保持如此状态，实属不易。

杨童舒在接受采访时，介绍了自己的养生心得。

她说自己很喜欢中医，并且研究得还比较深入。由她推荐的一些书，估计很多人听都没听过，比如《圆运动》《黄帝内经》等等中医类书籍。

杨童舒还会根据自己身体的一些变化，来对症下药。

生老病死是每一个人都会遇到的问题，如何坦然去面对，才是中年人最需要解决的问题。

与其去害怕，不如真正去了解，去熟悉自己的身体。

杨童舒除了看这些中医方面的书，也会做一些运动。毕竟光看，光学习理论知识，是没有用的。

只有运动才能保持身体的健康，当然杨舒童并没有喜欢那么剧烈的运动，甚至连长跑都很少参与。

她每天固定的会练习八段锦这套健身功法。八段锦其实就是八个动作，将健身与呼吸练习到一起，起到强身健体的作用，其定位大概就类似于太极拳。

杨童舒用自己的切身体验来证明这套功法是有益的，虽然不能说返老还童，但是能够很好的保持住自己的身心健康。

所谓实践出真知，从杨童舒这些年的状态，就不难看出她确实深受益处。

无论是皮肤还是身材，她依旧能够保持优雅的体态，每逢出席活动，她都穿着比较修身的西装，充满了知性美，很符合现在流行的“高知”形象，拥有书卷气的同时，还具备性感的特质。

与杨童舒同岁的梅婷，则没能保持那么好的状态了。毕竟梅婷天生拥有黑眼圈，着实减弱了自己的颜值。不过明星毕竟是明星，她们在保养上的投入可比普通人大多了。

根据杨童舒的建议，大家不妨也尝试一下开始练习八段锦，或许两三年之后，也能变得像杨童舒这样美丽动人。